コンセプト

Concept

高品質トレーニング
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継続できる環境

身体を変えるためには『高品質なトレーニングを継続すること』が大切だと考えています。
Whitehorseではマンツーマンと大人数、両方の指導方法のメリットをブレンドさせた『少人数制』を採用いたしました。

価格はリーズナブル
指導力は限りなくパーソナルに近い
ジム仲間もできてモチベーションUP

メリットが多数あり、一人ひとりと向き合いながら誠実に指導を行います。

Whitehorseが
選ばれる4つの理由

Point①

オリジナルメソッド

幅広い筋肉にアプローチできるフリーウエイトを採用!
身体機能UPのファンクショナル、脂肪燃焼UPのHIITなど、根拠と実績に基づいたトレーニング法を融合させた【WHオリジナルメソッド】で指導をいたします。
ムキムキな筋肉ではなくシャープな筋肉が鍛えられ、痩せやすく太りにくい身体が手に入ります。
※フリーウエイト:マシンを使わないトレーニング。正しい知識がないと怪我や事故につながる恐れが高いのでプロの指導必須。
※ファンクショナル:日常生活における健康と体力維持のための多関節運動トレーニング。姿勢、柔軟性、連動性なども改善。
※HIIT(High Intensity Interval Training):高強度運動→小休止を繰り返す。脂肪燃焼効果が高く持久力もUP。心肺機能も向上。
 

Point②

少人数制トレーニング

パーソナルジムはオーダーメイドな指導だが価格が高い。大型フィットネスジムは価格は手頃だが指導が行き届かない。
両方のメリットを良い所取りした【少人数制トレーニング】を採用し、高コスパで高品質指導を実現!
少人数だからこそ一緒に頑張るジム仲間もでき、良い意味での競争意識も芽生えモチベーションもUP!

Point③

短時間で最大の効果

運動時の集中力は最大40分間
1レッスンを40分間に設定し、複数の部位を連動させながら同時に鍛えることで【短時間で最大の効果】を生み出します。
身体の連動性が増し、QOLの向上に繋がります。
※QOL(Quality Of Life):身体のエラー(肩こり等)や運動不足の改善、生活習慣病の予防、ストレス解消などの生活の質。

Point④

ストレスフリーな環境

ジム通いが習慣化しやすくなる【ストレスフリーな環境】を整えています。
四ツ谷駅徒歩5分をはじめ、8沿線が徒歩10分圏内と利便性抜群!レッスン予約は15分前まで可能、ウェア・タオルのレンタル、ウォーターサーバーも完備。
手ぶらでフラッと立ち寄る感覚で通えます。