2024/12/11
初心者でも怖くない！麹町で始めるジムトレーニングメニュー #麹町メニュー初心者ジム #麹町 #メニュー #初心者 #ジム
ジムに通うことを考えているけど、初めてなので不安という方...
2024/12/03
年末年始のレッスンスケジュールのご案内
Concept
シェイプアップ特化レッスン
仕事帰りに効率よくワークアウトしませんか？全身の引き締めに特化したトレーニングが四ツ谷・麹町の会社員・OLに大人気！独自のメソッドで短時間集中で高い効果を実現する“セミパーソナルトレーニング”と有酸素運動と無酸素運動を同時に行う“キックボクシング”が選べ、楽しく飽きずに健康的な美しいボディラインを手に入ります！経験豊富なトレーナーの高い指導力と少人数制ならではの良心的な価格設定！大通り沿いの好立地で女性でも安心して通えます。継続率95％のストレスフリーな環境であなたのボディメイクをサポートいたします！
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代表HactからWhitehorse設立にあたる【想い】をお伝えいたします。
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Whitehorse自慢のトレーニングメニューの詳細を紹介いたします!
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“シェイプアップ特化型トレーニング”を実現するWhitehorseの秘密を大暴露いたします！
Lesson Schedule
レッスンスケジュール
| MON | TUE | WED | THU | FRI | SAT | SUN | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | グループトレーニング 10:00〜10:40 |
キックボクシング 10:00〜10:40 |
グループトレーニング 10:00〜10:40 |
キックボクシング 10:00〜10:40 |
グループトレーニング 10:00〜10:40 |
キックボクシング 10:00〜10:40 |
グループトレーニング 10:00〜10:40 |
| 11:00 | |||||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | グループトレーニング 16:00〜16:40 |
キックボクシング 16:00〜16:40 |
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| キックボクシング 16:30〜17:10 |
グループトレーニング 16:30〜17:10 |
キックボクシング 16:30〜17:10 |
グループトレーニング 16:30〜17:10 |
グループトレーニング 16:30〜17:10 |
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| 17:00 | キックボクシング 17:00〜17:40 |
グループトレーニング 17:00〜17:40 |
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| グループトレーニング 17:30〜18:10 |
キックボクシング 17:30〜18:10 |
グループトレーニング 17:30〜18:10 |
キックボクシング 17:30〜18:10 |
グループトレーニング 17:30〜18:10 |
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| 18:00 | グループトレーニング 18:00〜18:40 |
キックボクシング 18:00〜18:40 |
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| グループトレーニング 18:30〜19:10 |
グループトレーニング 18:30〜19:10 |
キックボクシング 18:30〜19:10 |
グループトレーニング 18:30〜19:10 |
キックボクシング 18:30〜19:10 |
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| 19:00 | キックボクシング 19:00〜19:40 |
グループトレーニング 19:00〜19:40 |
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| キックボクシング 19:30〜20:10 |
グループトレーニング 19:30〜20:10 |
グループトレーニング 19:30〜20:10 |
キックボクシング 19:30〜20:10 |
グループトレーニング 19:30〜20:10 |
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| 20:00 | グループトレーニング 20:00〜20:40 |
グループトレーニング 20:00〜20:40 |
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| グループトレーニング 20:30〜21:10 |
キックボクシング 20:30〜21:10 |
グループトレーニング 20:30〜21:10 |
グループトレーニング 20:30〜21:10 |
キックボクシング 20:30〜21:10 |
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| 21:00 | |||||||
Instructor
インストラクター
Hact (ハクト)
代表
【Profile】
Birthday : 1991.02.28
Blood Type : Ａ型
City : 福岡県
Height : 181cm
Skill : キックボクシング、シンクロナイズドスイミング
Qualification：剣道二段、大型バイク、普通自動車
Favorite : 愛猫3匹、スイーツ
Bad : 機械音痴、先端恐怖症
【history】
2017年7月、暗闇ボクシングフィットネスジム「b-monster」に入社し、トレーナー活動スタート。
2019年3月にb-monsterを退社後、フリーランスに転身。同年4月、「Boxing Fitness Gym NOA」と業務委託契約。
同年9月には自身がオーナーを務める「Whitehorse」を創業。当時はパーソナル制でレンタルスタジオを利用し運営していた。
2021年4月に「TOKINO Cycling Fitness」、8月には「Personal LAVO」と業務委託契約。
ボクシング、インドアサイクル、パーソナル、ストレッチなどトレーナーとして活動の幅を広げる。
2023年2月「Fitnessgym Whitehorse」1号店を四ツ谷に開店。
セミパーソナル制でトレーニングとキックボクシングを独自メソッドに応用し、幅広い知識と経験を武器にシェイプアップ特化型のレッスンを展開している。
Q&A
よくある質問
Q
高品質なのに低価格の秘密は？
高品質なのに低価格の秘密は？
A
Whitehorseでは《正しいトレーニングを継続する》ことが大切だと考えているため、『少人数制』『フリーウエイト』を採用しています。
価格、指導力、トレーニング内容など全てを高レベルで提供でき、その他にも立地、予約システムなども極限まで継続しやすい環境を整えております。
詳しくはココに記載してます→<高品質×継続>の秘密
Q
体験の予約方法はどうすればいいですか？
体験の予約方法はどうすればいいですか？
Q
室内シューズは必要ですか？
室内シューズは必要ですか？
A
Whitehorseのレッスンは全て裸足で行いますので、必要ありません。
床に50㎜のゴムマットを使用しており、最高品質のクッション性能で防滑性も高いものになります。
しかも、有害物質などを発生せず様々なテストにも合格している、人畜無害であるという安全保障がされたものになります。
床素材がとても優れているため裸足でも安心してトレーニングを行えます。
Access
店舗情報
Fitnessgym Whitehorse
| 住所 | 〒102-0083 東京都千代田区麹町4-4-5 麹町シャインビル404 Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
070-9099-5560 お電話に出れない可能性があります。公式LINEからのお問合せがスムーズです。 |
| 営業時間 | 平日 10:00～10:40/16:30～21:10 (最終枠20:30～) 土日 10:00～10:40/16:00～22:40 (最終枠20:00～) ※祝日関係なく、曜日ごとのレッスン時間になります。 |
| 定休日 | 不定休 |
| 最寄り駅 | 8沿線利用可能の好立地 四ツ谷駅 5分 麹町駅 3分 半蔵門駅 5分 赤坂見附駅 10分 市ヶ谷駅 10分 ※徒歩での目安時間になります |
アクセス
ビルの入り口は新宿通り沿い《タイムズ地下駐車場入口横》にありますが、Google Mapでは裏側にナビされることもあるのでご注意ください。
※近所にはオリコビル、大通り挟んで向かいにはローソンがあります。
Blog
ブログ
Reviews
口コミ
★4.9 / 41件の口コミ
クチコミがございませんでした。
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Mayu Sakamotoキックボクシングとグループレッスンどちらも受けましたが、どちらも本当に良かったです！ なんでこのトレーニングするのか、どこを意識したらいいのかなど詳...キックボクシングとグループレッスンどちらも受けましたが、どちらも本当に良かったです！ なんでこのトレーニングするのか、どこを意識...2024-11-30
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Yuriko Matsudaマシンを使わないからこそのトレーニングを体験出来る、他にはないパーソナルです。 普段から有酸素運動はタップリとやってますが、細かい箇所へのアプロー...マシンを使わないからこそのトレーニングを体験出来る、他にはないパーソナルです。 普段から有酸素運動はタップリとやってますが、細...2024-07-09
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nikichan TV初めて伺わせて頂きました。 普段暗闇通っている中やはり癖がついてしまって、普段教わらないことをたくさん学びました。絶対たくさん通ったら体型は変わると...初めて伺わせて頂きました。 普段暗闇通っている中やはり癖がついてしまって、普段教わらないことをたくさん学びました。絶対たくさん通...2024-07-05
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me Yamaパーソナルジムと大手スタジオジムの中間のようなジムです。全員同じメニューなのに、個別で回数や重さが違うので自分の限界のところまで頑張れます。 トレー...パーソナルジムと大手スタジオジムの中間のようなジムです。全員同じメニューなのに、個別で回数や重さが違うので自分の限界のところま...2024-06-25
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Ayesha LeeNot just fun, challenging enough. It really helps my entire body's strength and flexibility. Unique program designed to my condition. I'm confident...Not just fun, challenging enough. It really helps my entire body's strength and flexibility. Unique program designed to my cond...2024-04-02
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日向加響2023-12-17
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ゆ学生時代の体育の授業ぶりに運動しました。 普段全く運動をしないので不安でしたが、たまたま一緒に受けた生徒の方々とすぐに仲良くなり、 励まし合いながら...学生時代の体育の授業ぶりに運動しました。 普段全く運動をしないので不安でしたが、たまたま一緒に受けた生徒の方々とすぐに仲良くな...2023-11-02
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水のうらぞう妻が出産したこともあり、体力作りにジムを進めました。 自分は普段野球をやっているので体力には自信があったので、妻と同じトレーニングを強度を変えてやり...妻が出産したこともあり、体力作りにジムを進めました。 自分は普段野球をやっているので体力には自信があったので、妻と同じトレーニン...2023-11-01
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けけめめ普段ジムなどに通ったことがなかったのですが、流石にやばいと思いジムを探しました。 1対1でのパーソナルには抵抗があり、かと言って大勢でトレーニングする...普段ジムなどに通ったことがなかったのですが、流石にやばいと思いジムを探しました。 1対1でのパーソナルには抵抗があり、かと言って大...2023-10-31
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taka15110329夫婦でセミパーソナルレッスンを受けました。 2人で体験できるので最初に予約をするハードルが低かったのと、3回体験というのがありかなりお得！ 運動しなき...夫婦でセミパーソナルレッスンを受けました。 2人で体験できるので最初に予約をするハードルが低かったのと、3回体験というのがありかな...2023-10-30
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sun sunパーソナルストレッチをやっていただきました。 普段は浮腫もすごく、なんとかしたいと思っていたところこのジムを見つけました。 1箇所ずつ伸ばしていくよう...パーソナルストレッチをやっていただきました。 普段は浮腫もすごく、なんとかしたいと思っていたところこのジムを見つけました。 1箇所...2023-10-27
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Sとても丁寧に教えて頂きました！ キツイ部分などもありましたが、とても楽しくトレーニングができてすごく勉強になりました！ (Translated by Google) You t...とても丁寧に教えて頂きました！ キツイ部分などもありましたが、とても楽しくトレーニングができてすごく勉強になりました！ (Transla...2023-10-16
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直弥近藤体験に行きました！ 内容は少人数制のセミパーソナルで トレーナーさんが細かいところまで しっかり見て下さいました！！ トレーニングもファンクショナル （...体験に行きました！ 内容は少人数制のセミパーソナルで トレーナーさんが細かいところまで しっかり見て下さいました！！ トレーニング...2023-07-10
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MS YVery interesting classes. Most recommended instructor in Japan!Very interesting classes. Most recommended instructor in Japan!2023-07-08
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Y.I 1021近場でパーソナルを探しててみつけました。 トレーナーさんが丁寧に教えてくれたのと、人柄が良くて安心して楽しくやれました！ 絞りたいのでまたお願いしま...近場でパーソナルを探しててみつけました。 トレーナーさんが丁寧に教えてくれたのと、人柄が良くて安心して楽しくやれました！ 絞りた...2023-07-01
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MA FUトレーニングもパンチも全て分かりやすく、フォームからコツから教えてもらえ、かつトレーニングの種類も自重、アイテムを使ったものまで豊富にあるので楽し...トレーニングもパンチも全て分かりやすく、フォームからコツから教えてもらえ、かつトレーニングの種類も自重、アイテムを使ったものま...2023-06-30
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杏奈普段、運動を全くしないので、最初はついていけるか不安でしたが、受けている人のレベルに合わせて、その場でメニューを変更してくれます！ グループレッス...普段、運動を全くしないので、最初はついていけるか不安でしたが、受けている人のレベルに合わせて、その場でメニューを変更してくれま...2023-06-30
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かあ身体の使い方、めちゃくちゃ分かりやすく教えてくれます。 今までやった事のないトレーニングを教えてくれます。 キックボクシングは初心者ですが、ポイント...身体の使い方、めちゃくちゃ分かりやすく教えてくれます。 今までやった事のないトレーニングを教えてくれます。 キックボクシングは初...2023-06-30
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ERIKAいつもはパーソナルジムに通っていますが今回セミパーソナル型のジムをOPENするとのことで体験に行ってきました。複数人で行うので正しいフォームでやれずに...いつもはパーソナルジムに通っていますが今回セミパーソナル型のジムをOPENするとのことで体験に行ってきました。複数人で行うので正し...2023-02-07
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飛っ彈今までに無い達成感✨&疲労感(四ッ谷下り階段がキツイ😅)✨ 幸せな時間をありがとうございました☺️ 感謝 (Translated by Google) An unprecedented sense of ac...今までに無い達成感✨&疲労感(四ッ谷下り階段がキツイ😅)✨ 幸せな時間をありがとうございました☺️ 感謝 (Translated by Google) An unpre...2023-02-07
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歩未新しくオープンしたこちらのフィットネスジムに早速体験レッスンを受けに行きました。 MAX4名のグループレッスンタイプで、パーソナルトレーニングをみんなで...新しくオープンしたこちらのフィットネスジムに早速体験レッスンを受けに行きました。 MAX4名のグループレッスンタイプで、パーソナルト...2023-02-06
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aki元々グループレッスンやパーソナルレッスンへトレーニングに通っていたのですが、セミパーソナルレッスンだと少人数でトレーナーさんの目が届き改善点などを...元々グループレッスンやパーソナルレッスンへトレーニングに通っていたのですが、セミパーソナルレッスンだと少人数でトレーナーさんの...2023-02-03
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幸枝川波オープンしたてのこちらで、念願のジムデビュー！初めてのジムに緊張してましたが、とっても楽しかったです！ トレーナーの方が陽気で、時に面白く、時に真剣...オープンしたてのこちらで、念願のジムデビュー！初めてのジムに緊張してましたが、とっても楽しかったです！ トレーナーの方が陽気で、...2023-02-02
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太田浩子普段ジムなどを利用した事がなかったので、興味はありましたが行けずにいました。 今回同じような境遇の友達を誘って行ってみたのですが、正直めちゃくちゃ良...普段ジムなどを利用した事がなかったので、興味はありましたが行けずにいました。 今回同じような境遇の友達を誘って行ってみたのですが...2023-02-02
Feature
フリーウエイトを
フリーウエイトを
中心とした運動
高重量マシンを使わず、フリーウエイトを中心とした4人までの少人数グループセッションをジムにて行っています。また、リーズナブルな料金設定で継続的なトレーニングがしやすい環境を四谷にて整えております。
About
少人数制×フリーウエイト
高重量マシンを使用しないフリーウエイトを中心とした、最大4人まで参加していただける少人数制のグループセッションをジムにて行っております。これにより、一人ひとりに合わせたきめ細やかなアドバイスを行え、参加者の方々は自身のペースで効率的にトレーニングを進められます。また、手頃な価格設定により継続しやすい環境づくりに努めているため、トレーニングを長期間にわたって楽しみながら健康的なライフスタイルを目指せます。安全かつ楽しく、そして経済的にフィットネス生活を始められるよう、四谷にてサポートいたします。
