ジムは東京都、四谷のFitnessgym Whitehorse | 安全かつ楽しく行うトレーニング

個々の進度に応じたキックボクシングの教授を心掛けております。キックボクシングを始める初心者の方々が、自分のペースで技を身につけ、楽しく学べる環境づくりに力を入れています。例えばパンチの基本から学び始める方には、動き方に注目し、分かりやすく四谷にてアドバイスいたします。徐々にトレーニングの難易度を高めることで、技術の習得に自信を持って取り組めます。

引き締まった筋肉とくびれた体型を求める方向けに、少人数制でのフィットネスを行っております。特に、スリムなウエストを目標とする場合には、コアを鍛えるエクササイズを取り入れます。プランクやサイドプランクをはじめとする動作を正確に実施できるよう、スタッフが四谷にて丁寧に教授いたします。また、仲間たちとともに成長しながら行えるのが少人数制の魅力です。

友人や家族とともに運動の喜びを分かち合える、少人数のグループセッションを行っております。4人まで参加いただけるため、目標に向かって一緒に取り組み、フィットネスを充実させられます。例えば友達と参加することで共通の趣味として楽しめるだけでなく、モチベーション維持にもつながります。トレーニングの成果を最大化すると同時に、参加者間の関係を四谷にて深められます。

長時間の座り仕事やスマートフォンの頻繁な使用によってもたらされる、健康問題に焦点を当て、健全な身体づくりを目指しています。トレーニングを始める前に、身体の状態を細かく調べ、特に注意を要する箇所を特定します。生活の中で無意識のうちに続けられがちな背中の曲がりや肩こりなどの問題点に着目し、それらの改善を目指した初心者向けのトレーニング計画を四谷にて策定します。

美しいボディラインを目指す方向けに、フリーウエイトでのトレーニングを行っております。高重量のマシンを使わずに、自然な身体の動きを取り入れたエクササイズにより、効率的にスタイルを整えられます。特に、仕事終わりにストレス解消と健康的な美を追求したい方にぴったりの設備と環境を四谷にて用意しています。トレーニングの難易度は、個々の能力に合わせて調整いたします。