ジムは東京都、四谷のFitnessgym Whitehorse | 初心者も楽しめるトレーニング

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などが引き起こす、不適切な姿勢や身体の使い方によって生じる様々な不調に着目し、健康的な身体づくりをサポートしています。トレーニングの際は、まず身体の状態を詳細に分析し、特に改善が必要な部分を見極めていきます。例えば背中の丸みや肩の凝り、そして腰痛など、日常生活で無意識に続けてしまっている身体の使い方が原因で起きる不調をジムにて確認します。そして、それらの問題を解決するためのトレーニングプランを立て、初心者の方も行えるエクササイズを四谷にて提案いたします。

筋肉をほぐし関節の可動域を広げることで、身体の動きがスムーズになり姿勢の改善にもつながるため、柔軟性を高めるストレッチングは重要です。一人ひとりの状態に合わせたストレッチを教授し、無理なく効率的に行えるようジムにてサポートいたします。また、正しい歩き方や立ち方など、日常生活での身体の使い方についてもアドバイスを行っております。これにより、トレーニングの成果を日常に活かしつつ、体質や姿勢の根本的な改善を目指せます。初心者の方でも安心して取り組めるトレーニングを通じて、四谷にてフォローします。