2025.12.22
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🏋️♀️ハイニーで効果的な全身トレーニング✨
🏋️♀️ハイニーで効果的な全身トレーニング✨
腸腰筋を使って…
🏋️♀️ハイニーで効果的な全身トレーニング✨
🏋️♀️ハイニーで効果的な全身トレーニング✨ 腸腰筋を使って、しっかり足を引き上…
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ジムの雰囲気が伝わるように
ジムの雰囲気が伝わるように
レッスン風景を公開
会員様の日々のトレーニング風景を公開しています。ジムの雰囲気がしっかり伝わるようにレッスン動画をUPしておりますので、体験レッスンを受講しようか迷われている方はもちろん、トレーニングに興味がある方は是非ご覧ください。
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2025.12.21ブログ今日も全力でキックボクシングのトレーニ…今日も全力でキックボクシングのトレーニングを楽しみません…
今日も全力でキックボクシングのトレーニングを楽しみませんか？
今日も全力でキックボクシングのトレーニングを楽しみませんか？🥊✨ フリーミット…
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2025.12.20ブログこんにちは✨肩甲骨の周りに痩せ細胞がある…こんにちは✨肩甲骨の周りに痩せ細胞があるの、知ってますか…
こんにちは✨肩甲骨の周りに痩せ細胞があるの、知ってますか？
こんにちは✨肩甲骨の周りに痩せ細胞があるの、知ってますか？ トレーニングのス…
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2025.12.19ブログこんにちは😃こんにちは😃 当ジムでは、TRXというツールを使ってのトレー…
こんにちは😃
こんにちは😃 当ジムでは、TRXというツールを使ってのトレーニングセッションも提…
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2025.12.18ブログ新しいコンボ技に挑戦✨ 左ミドルを空振り…新しいコンボ技に挑戦✨ 左ミドルを空振りした後、右手で攻撃…
新しいコンボ技に挑戦✨ 左ミドルを空振りした後、右手で攻撃す
新しいコンボ技に挑戦✨ 左ミドルを空振りした後、右手で攻撃する「バックハンド…
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2025.12.17ブログ今日はフロントランジの魅力をご紹介しま…今日はフロントランジの魅力をご紹介します💪✨ フロントラン…
今日はフロントランジの魅力をご紹介します💪✨
今日はフロントランジの魅力をご紹介します💪✨ フロントランジはやり方を変えると…
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2025.12.16ブログマウンテンクライマーで、心拍数をしっか…マウンテンクライマーで、心拍数をしっかり上げて全身くまな…
マウンテンクライマーで、心拍数をしっかり上げて全身くまなく鍛
マウンテンクライマーで、心拍数をしっかり上げて全身くまなく鍛えましょう😎✨ 全…
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2025.12.15ブログ今日も元気にトレーニングしてますか？💪今日も元気にトレーニングしてますか？💪 Whitehorseでは、み…
今日も元気にトレーニングしてますか？💪
今日も元気にトレーニングしてますか？💪 Whitehorseでは、みんなで楽しみながら…
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2025.12.14ブログ本日のご紹介はパンチ→キック→ニーのコン…本日のご紹介はパンチ→キック→ニーのコンビネーション🎉 距離…
本日のご紹介はパンチ→キック→ニーのコンビネーション🎉
本日のご紹介はパンチ→キック→ニーのコンビネーション🎉 距離感とスピードが勝負…
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2025.12.13ブログWhitehorseが紹介されましたhttps://the-personal-gym.com/blog/compare/fukutoshin-per…
Whitehorseが紹介されました
https://the-personal-gym.com/blog/compare/fukutoshin-personalgym-matome/Whi…
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2025.12.13ブログキックボクシングは、有酸素運動と無酸素…キックボクシングは、有酸素運動と無酸素運動が絶妙に組み合…
キックボクシングは、有酸素運動と無酸素運動が絶妙に組み合わさ
キックボクシングは、有酸素運動と無酸素運動が絶妙に組み合わさった、最高に効…
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2025.12.12ブログ当ジムでは、大人だけでなく、お子様と一…当ジムでは、大人だけでなく、お子様と一緒に楽しめるプログ…
当ジムでは、大人だけでなく、お子様と一緒に楽しめるプログラム
当ジムでは、大人だけでなく、お子様と一緒に楽しめるプログラムをご用意してい…
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2025.12.11ブログ片足ボックスジャンプ✨片足ボックスジャンプ✨ このエクササイズはバランス感覚を鍛…
片足ボックスジャンプ✨
片足ボックスジャンプ✨ このエクササイズはバランス感覚を鍛え、コアの安定性を…
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2025.12.10ブログこんにちは🏋️こんにちは🏋️ 今日は、横腹を引き締めるための楽しいトレー…
こんにちは🏋️
こんにちは🏋️ 今日は、横腹を引き締めるための楽しいトレーニング方法をご紹介し…
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2025.12.09ブログ今日は皆さんにプッシュアップの魅力をお…今日は皆さんにプッシュアップの魅力をお届けします！💪✨ …
今日は皆さんにプッシュアップの魅力をお届けします！💪✨
今日は皆さんにプッシュアップの魅力をお届けします！💪✨ 初心者の方も、上級者…
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2025.12.08ブログ腹筋トレーニングで理想のボディラインを…腹筋トレーニングで理想のボディラインを手に入れよう✨ 腹…
腹筋トレーニングで理想のボディラインを手に入れよう✨
腹筋トレーニングで理想のボディラインを手に入れよう✨ 腹筋は姿勢を支え、スポ…
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2025.12.07ブログ皆さんが気になる部位といえばお腹ですよ…皆さんが気になる部位といえばお腹ですよね🌟 ということで、…
皆さんが気になる部位といえばお腹ですよね🌟
皆さんが気になる部位といえばお腹ですよね🌟 ということで、今日は腹筋セッショ…
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2025.12.06ブログ今日もウォーターバックトレーニングをご…今日もウォーターバックトレーニングをご紹介します🚰 ウォー…
今日もウォーターバックトレーニングをご紹介します🚰
今日もウォーターバックトレーニングをご紹介します🚰 ウォーターバックを頭の上…
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2025.12.05ブログウォーターバッグを使った新感覚のトレー…ウォーターバッグを使った新感覚のトレーニング✨ この黒い筒…
ウォーターバッグを使った新感覚のトレーニング✨
ウォーターバッグを使った新感覚のトレーニング✨ この黒い筒はシンプルな見た目…
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2025.12.04ブログ今日のトレーニングは片脚フルスクワット⭐️今日のトレーニングは片脚フルスクワット⭐️ このエクササイ…
今日のトレーニングは片脚フルスクワット⭐️
今日のトレーニングは片脚フルスクワット⭐️ このエクササイズは、強度が高くで下…
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2025.12.03ブログ💣パンチ4連打からキック2連打のコンビネー…💣パンチ4連打からキック2連打のコンビネーション☀️ パワーと…
💣パンチ4連打からキック2連打のコンビネーション☀️
💣パンチ4連打からキック2連打のコンビネーション☀️ パワーとスピードを両立させ…
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2025.12.02ブログ✨🔥 楽しく動いて、カロリーを燃やしちゃお…✨🔥 楽しく動いて、カロリーを燃やしちゃおう！🔥✨ キックボク…
✨🔥 楽しく動いて、カロリーを燃やしちゃおう！🔥✨ キックボ
✨🔥 楽しく動いて、カロリーを燃やしちゃおう！🔥✨ キックボクシングで運動しなが…
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2025.12.01ブログWhitehorseではセミパーソナルトレーニン…Whitehorseではセミパーソナルトレーニングで、フィットネス…
Whitehorseではセミパーソナルトレーニングで、フィッ
Whitehorseではセミパーソナルトレーニングで、フィットネスを楽しめます🌟 1人…
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2025.11.30ブログ🔥 キックボクシングの魅力を体験しよう！🔥🔥 キックボクシングの魅力を体験しよう！🔥 動作を少しずつ…
🔥 キックボクシングの魅力を体験しよう！🔥
🔥 キックボクシングの魅力を体験しよう！🔥 動作を少しずつ増やしながら、ディフ…
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2025.11.29ブログ✨横腹を絞るトレーニングをみてみませんか…✨横腹を絞るトレーニングをみてみませんか？✨ 40分間で効…
✨横腹を絞るトレーニングをみてみませんか？✨
✨横腹を絞るトレーニングをみてみませんか？✨ 40分間で効率的に体を動かし、体…
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2025.11.28ブログ今日は、サイドプランクをさらにレベルア…今日は、サイドプランクをさらにレベルアップさせていきます…
今日は、サイドプランクをさらにレベルアップさせていきます😊
今日は、サイドプランクをさらにレベルアップさせていきます😊 ただバランスを取…
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2025.11.27ブログ今日は、手を使って膝を持ち上げるストレ…今日は、手を使って膝を持ち上げるストレッチエクササイズで…
今日は、手を使って膝を持ち上げるストレッチエクササイズです😎
今日は、手を使って膝を持ち上げるストレッチエクササイズです😎 まっすぐ上げる…
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2025.11.26ブログWhitehorseでは、締まったラインを作りた…Whitehorseでは、締まったラインを作りたい方々にぴったりの…
Whitehorseでは、締まったラインを作りたい方々にぴっ
Whitehorseでは、締まったラインを作りたい方々にぴったりのワークアウトを提案…
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2025.11.25ブログ💪✨ 今日はシッシースクワットをご紹介しま…💪✨ 今日はシッシースクワットをご紹介します！🕺💥 一見シン…
💪✨ 今日はシッシースクワットをご紹介します！🕺💥
💪✨ 今日はシッシースクワットをご紹介します！🕺💥 一見シンプルそうですが、こ…
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2025.11.24ブログキックとパンチのコンビネーションに、膝…キックとパンチのコンビネーションに、膝蹴りなどの要素も取…
キックとパンチのコンビネーションに、膝蹴りなどの要素も取り入
キックとパンチのコンビネーションに、膝蹴りなどの要素も取り入れ、あなたのト…
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2025.11.23ブログこんにちは☀️こんにちは☀️ 今日は筋トレルーティンにぜひ取り入れてほし…
こんにちは☀️
こんにちは☀️ 今日は筋トレルーティンにぜひ取り入れてほしい【ゴブレットスクワ…
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2025.11.22ブログキックボクシングクラスでは、初心者から…キックボクシングクラスでは、初心者から上級者までみんなが…
キックボクシングクラスでは、初心者から上級者までみんなが楽し
キックボクシングクラスでは、初心者から上級者までみんなが楽しんで上達できる…
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2025.11.21ブログ今回は、フロントバックアンクルホップの…今回は、フロントバックアンクルホップのご紹介🤸♂️🦵 まるで…
今回は、フロントバックアンクルホップのご紹介🤸♂️🦵
今回は、フロントバックアンクルホップのご紹介🤸♂️🦵 まるでバネのように飛び跳…
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2025.11.21ブログ🔥 キックボクシングに挑戦してみませんか？🔥 キックボクシングに挑戦してみませんか？ 汗だくになりな…
🔥 キックボクシングに挑戦してみませんか？
🔥 キックボクシングに挑戦してみませんか？ 汗だくになりながら、キックの連打で…
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2025.11.19ブログこんにちは💪こんにちは💪 今日は、足の筋力強化に効果的なボックススク…
こんにちは💪
こんにちは💪 今日は、足の筋力強化に効果的なボックススクワットをご紹介します…
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2025.11.18ブログこんにちは✨今日も元気に体を動かしましょ…こんにちは✨今日も元気に体を動かしましょう！今日は親子で…
こんにちは✨今日も元気に体を動かしましょう！今日は親子で一緒
こんにちは✨今日も元気に体を動かしましょう！今日は親子で一緒に楽しむサーキッ…
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2025.11.17ブログ🚀フィットネスのスタートは股関節から！😎🚀フィットネスのスタートは股関節から！😎 まずは、股関節を…
🚀フィットネスのスタートは股関節から！😎
🚀フィットネスのスタートは股関節から！😎 まずは、股関節をしっかりストレッチし…
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2025.11.16ブログプッシュアップはシンプルながらも効果抜…プッシュアップはシンプルながらも効果抜群のエクササイズで…
プッシュアップはシンプルながらも効果抜群のエクササイズです✨
プッシュアップはシンプルながらも効果抜群のエクササイズです✨🏋️でも、特に女性…
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2025.11.15ブログ今日は、クラスでキックに慣れてきた人向…今日は、クラスでキックに慣れてきた人向け！「左右キック5…
今日は、クラスでキックに慣れてきた人向け！「左右キック5連打
今日は、クラスでキックに慣れてきた人向け！「左右キック5連打」にチャレンジ✨ …
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2025.11.14ブログWhitehorseを体験してみませんか？👟✨Whitehorseを体験してみませんか？👟✨ 股関節のストレッチを…
Whitehorseを体験してみませんか？👟✨
Whitehorseを体験してみませんか？👟✨ 股関節のストレッチをしながら、全身トレー…
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2025.11.13ブログこんにちは😊こんにちは😊 今日はワイドスクワットのコツをシェア🏋️♂️✨ …
こんにちは😊
こんにちは😊 今日はワイドスクワットのコツをシェア🏋️♂️✨ オープンスタンスで構…
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2025.11.12ブログ今日はフェイントの練習です！💥🥊今日はフェイントの練習です！💥🥊 フェイントは演技です！と…
今日はフェイントの練習です！💥🥊
今日はフェイントの練習です！💥🥊 フェイントは演技です！という名言をかまして…
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2025.11.11ブログ
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2025.11.11ブログ🔥🥊 今日はコンビネーションのトレ風景をご…🔥🥊 今日はコンビネーションのトレ風景をご紹介します！ キッ…
🔥🥊 今日はコンビネーションのトレ風景をご紹介します！
🔥🥊 今日はコンビネーションのトレ風景をご紹介します！ キックボクシング始めた…
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2025.11.10ブログ今日は腹筋を鍛えるバイセコーのご紹介で…今日は腹筋を鍛えるバイセコーのご紹介です！ 🚴♂️💪 上り坂…
今日は腹筋を鍛えるバイセコーのご紹介です！ 🚴♂️💪
今日は腹筋を鍛えるバイセコーのご紹介です！ 🚴♂️💪 上り坂、下り坂、フラット…
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2025.11.09ブログ😎💪 Whitehorseを体験してみませんか？✨😎💪 Whitehorseを体験してみませんか？✨ サイドジャンプを…
😎💪 Whitehorseを体験してみませんか？✨
😎💪 Whitehorseを体験してみませんか？✨ サイドジャンプを華麗に決めてみよう！…
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2025.11.08ブログキックボクシングを始めるなら、Whitehors…キックボクシングを始めるなら、Whitehorseがピッタリです🥊 …
キックボクシングを始めるなら、Whitehorseがピッタリ
キックボクシングを始めるなら、Whitehorseがピッタリです🥊 全身をシェイプアッ…
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2025.11.07ブログ🏃♀️💪初心者から上級者まで挑戦できるトレ…🏃♀️💪初心者から上級者まで挑戦できるトレーニングをお探し…
🏃♀️💪初心者から上級者まで挑戦できるトレーニングをお探し
🏃♀️💪初心者から上級者まで挑戦できるトレーニングをお探しですか？Whitehorseで…
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2025.11.06ブログジムでの新しいコミュニケーションの形、…ジムでの新しいコミュニケーションの形、親子トレーニングが…
ジムでの新しいコミュニケーションの形、親子トレーニングが人気
ジムでの新しいコミュニケーションの形、親子トレーニングが人気です👨👩👧👦 体…
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2025.11.05ブログ🏀✨脚のトレーニングがマンネリ化していま…🏀✨脚のトレーニングがマンネリ化していませんか？😌 それなら…
🏀✨脚のトレーニングがマンネリ化していませんか？😌 それなら
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2026.02.11仕事終わりや週末に、...仕事終わりや週末に、気軽に動けるのが魅力のダイ...
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2026.02.10今日はデビルズプレス...今日はデビルズプレスをご紹介💪 全身を使ったハ...
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2026.02.09今日はゴブレットスク...今日はゴブレットスクワットに🌟 8kgのケトルベルを...
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2026.02.08今日はダンベルロウに...今日はダンベルロウにチャレンジ💪😊 Whitehorseでは...
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2026.02.07今日は「プッシュアッ...今日は「プッシュアップがちょっと苦手…」という方...
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2026.02.06今日はスタビリティト...今日はスタビリティトレーニングをご紹介しますよ...
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2026.02.05今日のトレーニングメ...今日のトレーニングメニューは、ウォーターバッグ...
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2026.02.04初心者でも初レッスン...初心者でも初レッスンで、こんなにスゴイ蹴りが出...
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