2026.02.28
ブログ
Whitehorseでは、AMRAPトレーニングを提供…
Whitehorseでは、AMRAPトレーニングを提供しています💪これは…
Whitehorseでは、AMRAPトレーニングを提供してい
Whitehorseでは、AMRAPトレーニングを提供しています💪これは、限られた時間の中…
Blog
ジムの雰囲気が伝わるように
ジムの雰囲気が伝わるように
レッスン風景を公開
会員様の日々のトレーニング風景を公開しています。ジムの雰囲気がしっかり伝わるようにレッスン動画をUPしておりますので、体験レッスンを受講しようか迷われている方はもちろん、トレーニングに興味がある方は是非ご覧ください。
-
-
2026.02.27ブログ皆さん、腹筋をしっかり鍛えたいなら、オ…皆さん、腹筋をしっかり鍛えたいなら、オルタネイトトウタッ…
皆さん、腹筋をしっかり鍛えたいなら、オルタネイトトウタッチを
皆さん、腹筋をしっかり鍛えたいなら、オルタネイトトウタッチを試してみてくだ…
-
2026.02.26ブログ✨キックボクシングでは前蹴りを左右で練習…✨キックボクシングでは前蹴りを左右で練習していきます👊 前…
✨キックボクシングでは前蹴りを左右で練習していきます👊
✨キックボクシングでは前蹴りを左右で練習していきます👊 前蹴りはシンプルに見え…
-
2026.02.25ブログスクワットにちょっぴり変化を加えてみま…スクワットにちょっぴり変化を加えてみます🔄✨ ボックススク…
スクワットにちょっぴり変化を加えてみます🔄✨
スクワットにちょっぴり変化を加えてみます🔄✨ ボックススクワットという少し特殊…
-
2026.02.24ブログ今日は効率的なお尻の引き締めトレーニン…今日は効率的なお尻の引き締めトレーニングをご提案！ チュ…
今日は効率的なお尻の引き締めトレーニングをご提案！
今日は効率的なお尻の引き締めトレーニングをご提案！ チューブを使ったファイヤ…
-
2026.02.23ブログ今日は腹筋を絞り込む、クランチを紹介し…今日は腹筋を絞り込む、クランチを紹介します💪✨ バランスボ…
今日は腹筋を絞り込む、クランチを紹介します💪✨
今日は腹筋を絞り込む、クランチを紹介します💪✨ バランスボールに足を上げること…
-
2026.02.22ブログキックボクシングで大切なのは「まずはや…キックボクシングで大切なのは「まずはやってみる！」です。…
キックボクシングで大切なのは「まずはやってみる！」です
キックボクシングで大切なのは「まずはやってみる！」です。キックボクシングは…
-
2026.02.21ブログ今日はブルガリアンスクワットをお届けし…今日はブルガリアンスクワットをお届けします✨下半身を徹底…
今日はブルガリアンスクワットをお届けします✨下半身を徹底的に
今日はブルガリアンスクワットをお届けします✨下半身を徹底的に鍛えたい方はこち…
-
2026.02.20ブログサーキットトレーニング😊🎉サーキットトレーニング😊🎉 Whitehorseでは、全身を短時間で…
サーキットトレーニング😊🎉
サーキットトレーニング😊🎉 Whitehorseでは、全身を短時間で鍛えていくメニューで…
-
2026.02.19ブログWhitehorseでは、ウォーターバッグを使っ…Whitehorseでは、ウォーターバッグを使ったワークアウトも提…
Whitehorseでは、ウォーターバッグを使ったワークアウ
Whitehorseでは、ウォーターバッグを使ったワークアウトも提供しています🌊🏋️♂️ …
-
2026.02.18ブログ🔥股関節のストレッチで体をリフレッシュ！…🔥股関節のストレッチで体をリフレッシュ！🔥 頑張るアスリー…
🔥股関節のストレッチで体をリフレッシュ！🔥 頑張るアスリート
🔥股関節のストレッチで体をリフレッシュ！🔥 頑張るアスリートから身体の硬さに悩…
-
2026.02.17ブログ今日今日。サイドプランクで横腹強化！🤸♂️ 腹筋を鍛えることで…
今日
今日。サイドプランクで横腹強化！🤸♂️ 腹筋を鍛えることで、ボディバランスが整…
-
2026.02.16ブログ今日はハムストリングスのトレーニング🔥今日はハムストリングスのトレーニング🔥 もも裏を鍛えると、…
今日はハムストリングスのトレーニング🔥
今日はハムストリングスのトレーニング🔥 もも裏を鍛えると、下半身がググッと安…
-
2026.02.15ブログ今日はスクワットジャンプとアンクルホッ…今日はスクワットジャンプとアンクルホップを取り入れていき…
今日はスクワットジャンプとアンクルホップを取り入れていきます
今日はスクワットジャンプとアンクルホップを取り入れていきます！✨ スクワット…
-
2026.02.14ブログ今日は腹筋作りのオススメトレーニングを…今日は腹筋作りのオススメトレーニングを紹介します！💪 上部…
今日は腹筋作りのオススメトレーニングを紹介します！💪
今日は腹筋作りのオススメトレーニングを紹介します！💪 上部腹筋に集中したトレ…
-
2026.02.13ブログこんにちは！Whitehorseのキックボクシン…こんにちは！Whitehorseのキックボクシングへようこそ🥊🌟 当…
こんにちは！Whitehorseのキックボクシングへようこそ
こんにちは！Whitehorseのキックボクシングへようこそ🥊🌟 当ジムは少人数制だか…
-
2026.02.12ブログ今日はアジリティドリルです🏃♂️💨今日はアジリティドリルです🏃♂️💨 Whitehorseで身体を動かし…
今日はアジリティドリルです🏃♂️💨
今日はアジリティドリルです🏃♂️💨 Whitehorseで身体を動かしませんか？ このトレ…
-
2026.02.11ブログ仕事終わりや週末に、気軽に動けるのが魅…仕事終わりや週末に、気軽に動けるのが魅力のダイナミックス…
仕事終わりや週末に、気軽に動けるのが魅力のダイナミックストレ
仕事終わりや週末に、気軽に動けるのが魅力のダイナミックストレッチをご紹介！👟…
-
2026.02.10ブログ今日はデビルズプレスをご紹介💪今日はデビルズプレスをご紹介💪 全身を使ったハードなトレ…
今日はデビルズプレスをご紹介💪
今日はデビルズプレスをご紹介💪 全身を使ったハードなトレーニング🎉汗だくにな…
-
2026.02.09ブログ今日はゴブレットスクワットに🌟今日はゴブレットスクワットに🌟 8kgのケトルベルを持って一…
今日はゴブレットスクワットに🌟
今日はゴブレットスクワットに🌟 8kgのケトルベルを持って一緒にスクワットを極め…
-
2026.02.08ブログ今日はダンベルロウにチャレンジ💪😊 Whiteh…今日はダンベルロウにチャレンジ💪😊 Whitehorseでは、特に背…
今日はダンベルロウにチャレンジ💪😊 Whitehorseでは
今日はダンベルロウにチャレンジ💪😊 Whitehorseでは、特に背中や肩甲骨周りをター…
-
2026.02.07ブログ今日は「プッシュアップがちょっと苦手…」…今日は「プッシュアップがちょっと苦手…」という方にぴった…
今日は「プッシュアップがちょっと苦手…」という方にぴったりの
今日は「プッシュアップがちょっと苦手…」という方にぴったりのコツをご紹介しま…
-
2026.02.06ブログ今日はスタビリティトレーニングをご紹介…今日はスタビリティトレーニングをご紹介しますよ！普段の運…
今日はスタビリティトレーニングをご紹介しますよ！普段の運動と
今日はスタビリティトレーニングをご紹介しますよ！普段の運動とはひと味違う、…
-
2026.02.05ブログ今日のトレーニングメニューは、ウォータ…今日のトレーニングメニューは、ウォーターバッグとケトルベ…
今日のトレーニングメニューは、ウォーターバッグとケトルベルを
今日のトレーニングメニューは、ウォーターバッグとケトルベルを使った脚トレ✨ …
-
2026.02.04ブログ初心者でも初レッスンで、こんなにスゴイ…初心者でも初レッスンで、こんなにスゴイ蹴りが出せるように…
初心者でも初レッスンで、こんなにスゴイ蹴りが出せるようになり
初心者でも初レッスンで、こんなにスゴイ蹴りが出せるようになりますよ⭐️（もち…
-
2026.02.03ブログ今回はゴブレットスクワット🦵今回はゴブレットスクワット🦵 これで下半身を強化すれば、代…
今回はゴブレットスクワット🦵
今回はゴブレットスクワット🦵 これで下半身を強化すれば、代謝UP間違いなしです✋…
-
2026.02.02ブログ今日はオーソドックスなワンツーからの左…今日はオーソドックスなワンツーからの左ミドル🥊✨ 初心者で…
今日はオーソドックスなワンツーからの左ミドル🥊✨
今日はオーソドックスなワンツーからの左ミドル🥊✨ 初心者でしたが、少しずつ上達…
-
2026.02.01ブログヒンジからダンベルプッシュで全身を動か…ヒンジからダンベルプッシュで全身を動かそう💪✨ ちょっと軽…
ヒンジからダンベルプッシュで全身を動かそう💪✨
ヒンジからダンベルプッシュで全身を動かそう💪✨ ちょっと軽めの負荷にしてスピー…
NEW
-
2026.03.13【Fitnessgym Whitehor...【Fitnessgym Whitehorse】では、キックボクシング...
-
2026.03.12今日も【Fitnessgym Wh...今日も【Fitnessgym Whitehorse】へようこそ！🥊✨ ...
-
2026.03.11✨【Fitnessgym Whiteho...✨【Fitnessgym Whitehorse】での特別なひとときを✨...
-
2026.03.10ただのサイドジャンプ...ただのサイドジャンプではなく、障害物を使ったサ...
-
2026.03.09今回は、チンニングバ...今回は、チンニングバーでのレッグレイズやサイド...
-
2026.03.08サーキットトレーニン...サーキットトレーニングで全身を効率よく鍛えまし...
-
2026.03.07Whitehorseが紹介され...パーソナルジムBASISが運営するコラム内の記事「パ...
-
2026.03.07今日はバトルロープ⭐️今日はバトルロープ⭐️ 意外にもバトルロープは全身...
VIEW MORE
