トレーニング解説は🈁 | ジムは東京都、四谷のFitnessgym Whitehorse | ブログ

トレーニング解説は🈁
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【保存】して毎日一緒に頑張ろう💪
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マクドナルドをイメージしながらやってみてね！
毎日続ければ引き締められていく腹筋を体感できるはずだよ🏋️🔥
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☆やってみるぞ！という人は
→🔥
☆5回できたぞー！という人は
→👍
☆余裕で2セットできたよ！という人は
→✌️✌️
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とコメントしてね📝😊
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他の投稿は
@fitness_whitehorse
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🏋️‍♀️フォーム解説🏋️‍♀️
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①手を肩幅にして床につく
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②脚を伸ばして浮かせる
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③マクドナルドのMを描きながら脚を動かす
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✅ポイント解説✅
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✔︎手の向き注意
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✔︎強度が高すぎる場合は膝を少し曲げてね
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✔︎下腹を意識しながらバランスを取る
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✔︎肩の力を抜いて、首を長く
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Hact☆フィットネスインストラクター
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Fitnessgym Whitehorse代表
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インストラクター歴8年🏋️‍♀️
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181cm / 32歳
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◎22歳からキックボクシングにハマり、65kgまで減量🥊
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◎29歳コロナ禍で体重MAX81.9kg→68kgまで成功
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◎シンクロナイズドスイミング9年・剣道二段・野球福岡市優勝・キックボクシング2戦2勝などの多岐にわたるスポーツ経験
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◎自身のスポーツ経験・減量経験をもとにトレーナーの道へ
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2023.02.01〜
東京都千代田区四ツ谷で《Fitnessgym Whitehorse》を経営🏋️‍♀️
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【美しく痩せる〜見た目だけでなく中身も変わる〜】というコンセプトを実行のために
《質 × 継続 = 健康》という基本理念のもとレッスンを行なっている
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★ストーリーズのハイライトにレッスン風景があります
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新しい自分に出会おう💪😄🏋️‍♂️ マクドナルド腹筋で手に入れるのは本物のシックスパック！筋肉が鳴り始めたら挑戦の時間だ🔥 この動画で理想のボディを🏆 皆で汗を流し、美しい腹筋を目指そう👊💖
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毎日のトレーニングで自信をつけ、もっと積極的に毎日を楽しんで💃🕺 ヘルシーな生活は素晴らしいコミュニティから始まるんだ🤗 今日からあなたも私たちの仲間入りをしよう！
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一緒に頑張ろう🤜🤛
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