トレーニング解説は🈁 | ジムは東京都、四谷のFitnessgym Whitehorse | ブログ

トレーニング解説は🈁
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【保存】して毎日一緒に頑張ろう💪
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お尻をアップダウンすることでヒップアップしていくよ！
お尻はやってる人とやってない人の差がめっちゃ出るから頑張ってやってみよう！！
1日10回やってみようー！
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☆やってみるぞ！という人は
→🔥
☆10回できたぞー！という人は
→✌️
☆余裕で2セットできたよ！という人は
→👍👍
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とコメントしてね📝😊
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他の投稿は
@fitness_whitehorse
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🏋️‍♀️フォーム解説🏋️‍♀️
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①脚を閉じた状態で仰向け
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②足の裏で地面を押しながらお尻UP
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③UPしながらヒザを開く
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✅ポイント解説✅
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✔︎あげた時にお尻の穴を閉める
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✔︎股関節をしっかり伸ばす
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Hact☆フィットネスインストラクター
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Fitnessgym Whitehorse代表
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インストラクター歴8年🏋️‍♀️
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181cm / 32歳
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◎22歳からキックボクシングにハマり、65kgまで減量🥊
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◎29歳コロナ禍で体重MAX81.9kg→68kgまで成功
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◎シンクロナイズドスイミング9年・剣道二段・野球福岡市優勝・キックボクシング2戦2勝などの多岐にわたるスポーツ経験
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◎自身のスポーツ経験・減量経験をもとにトレーナーの道へ
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2023.02.01〜
東京都千代田区四ツ谷で《Fitnessgym Whitehorse》を経営🏋️‍♀️
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【美しく痩せる〜見た目だけでなく中身も変わる〜】というコンセプトを実行のために
《質 × 継続 = 健康》という基本理念のもとレッスンを行なっている
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★ストーリーズのハイライトにレッスン風景があります
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最高の変化を求めてるあなたへ✨🏋️‍♀️
White horseでしか体験できない、私たちの魔法をお見せします💪🔥
お尻はトレーニングしてる人としてない人の差が1番出ますよね？😉 プロのトレーナーと最新の機器で、あなたの理想のヒップラインを実現しましょう🍑💥
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一緒に頑張ろう🤜🤛
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