トレーニング解説は🈁 | ジムは東京都、四谷のFitnessgym Whitehorse | ブログ

トレーニング解説は🈁
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【保存】して毎日一緒に頑張ろう💪
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☆やってみるぞ！という人は
→🔥
☆ふらついちゃった。という人は
→😵
☆5回できたぞー！という人は
→✌️
☆余裕で2セットできたよ！という人は
→👍👍
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とコメントしてね📝😊
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他の投稿は
@fitness_whitehorse
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🏋️‍♀️フォーム解説🏋️‍♀️
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①片足立ちになる
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②上げてる方の足を後ろに引き、上半身を下げる
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③上げてる方の足側の手で床をタッチ
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✅ポイント解説✅
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✔︎軸足の膝をなるべく伸ばす
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✔︎背筋伸ばして胸を張ったまま
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✔︎あげてる方の足をなるべく高く後ろに引く
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Hact☆フィットネスインストラクター
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Fitnessgym Whitehorse代表
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インストラクター歴8年🏋️‍♀️
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181cm / 32歳
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◎22歳からキックボクシングにハマり、65kgまで減量🥊
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◎29歳コロナ禍で体重MAX81.9kg→68kgまで成功
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◎シンクロナイズドスイミング9年・剣道二段・野球福岡市優勝・キックボクシング2戦2勝などの多岐にわたるスポーツ経験
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◎自身のスポーツ経験・減量経験をもとにトレーナーの道へ
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2023.02.01〜
東京都千代田区四ツ谷で《Fitnessgym Whitehorse》を経営🏋️‍♀️
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【美しく痩せる〜見た目だけでなく中身も変わる〜】というコンセプトを実行のために
《質 × 継続 = 健康》という基本理念のもとレッスンを行なっている
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★ストーリーズのハイライトにレッスン風景があります
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🔥今日も汗を流して、明日の自分をもっと強くしよう！💪🎉 あの片足立ちでバランスを取りながら、体幹ももも裏もばっちり鍛えていくよ。ジムでのトレーニングはただの運動じゃない！自己成長の旅✨だってことを、私たちは信じてる。さあ、限界に挑戦しようじゃないか！大汗かいた後の爽快感は最高のご褒美だよね🏋️‍♂️🤸‍♀️
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