トレーニング解説は🈁 | ジムは東京都、四谷のFitnessgym Whitehorse | ブログ

トレーニング解説は🈁
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【保存】して毎日一緒に頑張ろう💪
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肩甲骨の周りには褐色脂肪細胞という脂肪燃焼細胞があるよ！
この細胞を活性化させ、脂肪燃焼のエンジンをかけよう！
猫背の予防にも効果的！
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☆やってみるぞ！という人は
→🔥
☆1セットできたぞー！という人は
→💪
☆余裕で2セットできたよ！という人は
→👍👍
⭐︎もっと頑張った！という人は
→✌️✌️✌️
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とコメントしてね📝😊
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他の投稿は
@fitness_whitehorse
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🏋️‍♀️フォーム解説🏋️‍♀️
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①手を肩の高さまで上げ、肘を少し曲げる
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②肩甲骨をしっかり寄せる
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③そのあとしっかり広げる
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✅ポイント解説✅
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✔︎できるだけ可動域を大きく
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✔︎首は長い状態で
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Hact☆フィットネスインストラクター
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Fitnessgym Whitehorse代表
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インストラクター歴8年🏋️‍♀️
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181cm / 32歳
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◎22歳からキックボクシングにハマり、65kgまで減量🥊
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◎29歳コロナ禍で体重MAX81.9kg→68kgまで成功
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◎シンクロナイズドスイミング9年・剣道二段・野球福岡市優勝・キックボクシング2戦2勝などの多岐にわたるスポーツ経験
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◎自身のスポーツ経験・減量経験をもとにトレーナーの道へ
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2023.02.01〜
東京都千代田区四ツ谷で《Fitnessgym Whitehorse》を経営🏋️‍♀️
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【美しく痩せる〜見た目だけでなく中身も変わる〜】というコンセプトを実行のために
《質 × 継続 = 健康》という基本理念のもとレッスンを行なっている
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★ストーリーズのハイライトにレッスン風景があります
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皆さん、こんにちは！👋 新しい週、新しいスタート！💪 Whitehorseでのトレーニング、もう体験しましたか？🏋️‍♂️🏃‍♀️ 当ジムでは肩甲骨周りを刺激し、まだ知られていない褐色脂肪細胞を活性化するプログラムが大人気！🔥🍁
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まるで魔法のように脂肪を燃やし、理想のボディを目指しませんか？✨ お客様からも大変嬉しいフィードバックをいただいています。🙌 秋風の中、汗を流し、健康的な体を手に入れるチャンスをお見逃しなく！🍂🏅
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ぜひ来館して、効果的なエクササイズを体感してください！🏆 あなたの目標達成を全力で応援します。✨
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今すぐチェック👀： ✨
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皆さんの笑顔と汗が光る場所でお待ちしております！🌟 🏃‍♂️🏃‍♀️💨
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