トレーニング解説は🈁 | ジムは東京都、四谷のFitnessgym Whitehorse | ブログ

トレーニング解説は🈁
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【保存】して毎日一緒に頑張ろう💪
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お尻を意識しながらヒップアップを目指していこう！
サボるとすぐ垂れてくるのがお尻という部位。
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左右両方やってね！
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☆やってみるぞ！という人は
→🔥
☆1セットできたぞー！という人は
→💪
☆余裕で2セットできたよ！という人は
→👍👍
⭐︎もっと頑張った！という人は
→✌️✌️✌️
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とコメントしてね📝😊
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他の投稿は
@fitness_whitehorse
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🏋️‍♀️フォーム解説🏋️‍♀️
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①壁に手をついてまっすぐ立つ
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②手をついてない側の膝を曲げ、90度
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③そのまま後ろにコツンとノックする
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✅ポイント解説✅
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✔︎姿勢が崩れないように
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✔︎お尻をしっかり意識
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✔︎キックというよりはノックというイメージ
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Hact☆フィットネスインストラクター
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Fitnessgym Whitehorse代表
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インストラクター歴8年🏋️‍♀️
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181cm / 32歳
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◎22歳からキックボクシングにハマり、65kgまで減量🥊
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◎29歳コロナ禍で体重MAX81.9kg→68kgまで成功
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◎シンクロナイズドスイミング9年・剣道二段・野球福岡市優勝・キックボクシング2戦2勝などの多岐にわたるスポーツ経験
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◎自身のスポーツ経験・減量経験をもとにトレーナーの道へ
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2023.02.01〜
東京都千代田区四ツ谷で《Fitnessgym Whitehorse》を経営🏋️‍♀️
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【美しく痩せる〜見た目だけでなく中身も変わる〜】というコンセプトを実行のために
《質 × 継続 = 健康》という基本理念のもとレッスンを行なっている
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★ストーリーズのハイライトにレッスン風景があります
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スクワットだけじゃない、理想の🍑「桃尻」を目指そう！Whitehorseでは、トレーニングの真髄を伝授🏋️‍♂️。お尻の筋肉はただ鍛えるだけではなく、正しいフォームで意識的にトレーニングすることが大切です。バックキックで下半身を刺激し、あなたも理想の上げ尻を手に入れましょう💪。お尻はその人の生き様を映す鏡。こだわりのトレーニングで、自分史上最高のボディを手に入れるチャンスです✨！
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ジムで会おう、桃尻クリエイターになるその日まで🌟。
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