トレーニング解説は🈁 | ジムは東京都、四谷のFitnessgym Whitehorse | ブログ

トレーニング解説は🈁
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【保存】して毎日一緒に頑張ろう💪
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今日はストレッチだよ、
もも裏が硬いと、脚が痩せにくくなるよ！しっかり伸ばそう😁
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☆やってみるぞ！という人は
→🔥
☆めっちゃ伸びた！という人は
→👍
☆痛かった。という人は
→😭
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とコメントしてね📝😊
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他の投稿は
@fitness_whitehorse
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🏋️‍♀️フォーム解説🏋️‍♀️
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①四つ這いから片足を真横に伸ばす
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②手を一歩前。お尻をプリッと出す
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③胸を地面に近づけながらお尻を後ろに引っ張る
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✅ポイント解説✅
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✔︎背中丸めない
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✔︎スピードはゆっくり
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✔︎呼吸を吐きながら🧘
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Hact☆フィットネスインストラクター
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Fitnessgym Whitehorse代表
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インストラクター歴8年🏋️‍♀️
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181cm / 32歳
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◎22歳からキックボクシングにハマり、65kgまで減量🥊
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◎29歳コロナ禍で体重MAX81.9kg→68kgまで成功
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◎シンクロナイズドスイミング9年・剣道二段・野球福岡市優勝・キックボクシング2戦2勝などの多岐にわたるスポーツ経験
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◎自身のスポーツ経験・減量経験をもとにトレーナーの道へ
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2023.02.01〜
東京都千代田区四ツ谷で《Fitnessgym Whitehorse》を経営🏋️‍♀️
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【美しく痩せる〜見た目だけでなく中身も変わる〜】というコンセプトを実行のために
《質 × 継続 = 健康》という基本理念のもとレッスンを行なっている
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★ストーリーズのハイライトにレッスン風景があります
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