こんにちは💪✨

2025/10/04

健康

こんにちは💪✨
今日は「ディップス」というエクササイズをご紹介します。
このエクササイズは特に二の腕に効くので、タンクトップの着こなしがよりカッコよくなりますよ🔥

ディップスは体幹でバランスを保ちつつ、二の腕にしっかりアプローチできる優れもの☀️

動画は全体重でやってますが、はじめての方でも軽い負荷からスタートできますので、安心して挑戦してくださいね😊
上級者の方はこのように全体重でチャレンジすることも可能です😎

さあ、ディップスを試して、理想の体型に一歩近づきましょう🏋️‍♀️💪

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