鬼効きエクササイズをご紹介します😁 | ジムは東京都、四谷のFitnessgym Whitehorse | ブログ

鬼効きエクササイズをご紹介します😁

その名も「チョップ腹筋」✨ 斜めにチョップしつつ肩甲骨を少し浮かせて、腹筋を効果的に鍛えます🔥
お子さんと脚を押さえ合いながら一緒にトライするのも楽しいですよ👨‍👩‍👧一人で黙々とやるより、親子でお互いを励まし合うことで楽しさ倍増！コミュニケーションもとれて、ワークアウトがもっと楽しくなっちゃいます😊

ぜひチャレンジしてみてください🏋️‍♀️🔥

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