今日は「クランチ」をご紹介します😎 | ジムは東京都、四谷のFitnessgym Whitehorse | ブログ

今日は「クランチ」をご紹介します😎

クランチは腹筋を鍛えるための最高のエクササイズで、特に腹筋上部に効きますよ！🔥みぞおち付近をしっかり鍛えたい方にとってピッタリのトレーニングです😊

脚はバランスボールでも、椅子でも、空中にキープでもOK😊
背中を丸めて、おへそを覗き込むだけのシンプルな動きです。だから、初心者から熟練者まで取り組めるのが嬉しいところ。✨

今回は50回ずつ2セットやりました💪
鍛えた腹筋を披露するのが楽しみになること間違いなしです！Whitehorseが皆さんを全力でサポートしますので、気軽に体験にお越しください🏋️‍

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