こんにちは😊

2025/11/13

ボディメイクダイエット健康

こんにちは😊
今日はワイドスクワットのコツをシェア🏋️‍♂️✨
オープンスタンスで構え、膝の向きをつま先と揃えるように意識してみてください👍これで安定感を保ちながら、しっかり太ももとお尻に効かせることができますよ💪😊
足首・膝・股関節を曲げるタイミングや角度に注意してね！

初心者からベテランまで、どなたでも受講可能😊体験待ってるよー✨

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