プッシュアップはシンプルながらも効果抜群のエクササイズです✨ | ジムは東京都、四谷のFitnessgym Whitehorse | ブログ

プッシュアップはシンプルながらも効果抜群のエクササイズです✨🏋️でも、特に女性ではちょっと苦手…なんて思っている方も多いのでは？😅

Whitehorseでは正しいフォームで、無理せず徐々に強度を上げていき、長い目でマスターしていきます🏋️‍♀️
このフォームや姿勢を覚えられると、他の種目での応用もでき、トレーニングの幅が大幅に広がりますよ😎

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