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こんにちは☀️
今日は筋トレルーティンにぜひ取り入れてほしい【ゴブレットスクワット】をご紹介します😊
ウエイトを胸の前にセットして、スクワットに挑戦しましょう！🦵✨

今回は、太ももが地面と並行になるハーフスクワットでチャレンジしました⭐️
これなら、初心者でも安心してチャレンジできますよ！
腰をぐっと落として、効率よく下半身を鍛えましょう🏋️‍♀️💪

このエクササイズは大腿四頭筋、ハムストリングス、お尻の筋肉にばっちり効きます。
何よりフォームが重要だから、スタッフがしっかりサポートします！不安なことがあれば、いつでも聞いてくださいね😊

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