片足ボックスジャンプ✨ | ジムは東京都、四谷のFitnessgym Whitehorse | ブログ

片足ボックスジャンプ✨
このエクササイズはバランス感覚を鍛え、コアの安定性を向上させる絶好のトレーニングです🏋️‍♂️✨

段差を使って、脚の高さを変えることで負荷が上がり、トレーニング効果やスポーツパフォーマンスをUPします✨
高く！速く！飛んでみよう😊

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