こんにちは💪✨

2026/01/06

ボディメイク

こんにちは💪✨
今日注目してほしいのは、股関節の動きについてです🦵股関節ってボールとソケットのような構造で、まさに自由自在に動きます🎊ちなみに肩関節も同じ作りなんです✨「球関節」っていう構造になってます✨

この股関節の可動域をうまく活用することが大切です。それができれば、体全体をスムーズに、そして無理なく動かすことが可能になります。日常生活から運動まで、動きに差が出ますよ✨

今回のムーブは股関節の動きをよりスムーズにするためのトレーニングになります⭐️
フラフラしちゃう人は手すりをつけると上手くできるよ🎊

初心者から上級者まで、一人ひとりにあったプログラムを用意しているので、ぜひ体験してみてください😎

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#健康的な生活

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Fitnessgym Whitehorse

住所：東京都千代田区麹町4-4-5

麹町シャインビル404

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